"Græskar Sweets": Brug og Harm for "Mænd"

Græskar er en af de få grøntsager med unikke helbredende egenskaber. Særligt nyttige frø anerkendt som et lagerhus af vitaminer på grund af den rige sammensætning af vitaminer og næringsstoffer.

Det naturlige produkt har vist sig i traditionel og traditionel medicin, kosmetologi og madlavning. Overvej fordelene ved græskarfrø til mænd.

Nyttige egenskaber af græskar frø

Sundhedsproblemer (især det urogenitale område) hos mænd opstår ofte på grund af manglen på vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for at opretholde formen. Disse omfatter vigtig ascorbinsyre til kredsløbssystemet, B-vitaminer, naturlig antioxidant E-vitamin og zink.

For at genopbygge indholdet af fordelagtige mikronæringsstoffer er det ikke nødvendigt at ty til behandling med lægemidler, der indeholder skadelige syntetiske stoffer. En naturlæge er altid til stede - græskar frø. Nyttige egenskaber til mænd er i nærværelse af et kompleks af elementer, der kræves af menneskekroppen.

100 g frø indeholder en rekordmængde biologisk aktive stoffer:

20 essentielle og ikke-essentielle aminosyrer;
mættede og umættede fedtstoffer;
vitaminer alpha og beta caroten, gruppe B (1,2,4,5,6,9), lutein, tocopherol, PP, A, C, D, K;
mineraler: fosfor, kalium, calcium, magnesium, zink, selen, mangan, jern, kobber;
kurkubutin;
antidepressiva, glycosider, alkaloider.

Daglig brug af planteprodukter har en gavnlig effekt på kroppen.

Fordelene ved græskar frø er som følger:

Besidder antiparasitisk, koleretisk virkning, normaliserer fordøjelsen, syre-base balance. Den milde afførende virkning forårsaget af en grøntsag er uundværlig for forstoppelse.
Normalisere metaboliske processer, hjælpe med at fordøje næringsstoffer, reducere glukoseniveauer.
At være en naturlig sorbent, fjerne toksiner, der stimulerer dannelsen af kræftceller, tungmetalsalte, kolesterol.
De leverer kroppen med energi, forbedrer funktionen af det hæmatopoietiske system og hjernen, reducerer serotonin og følsomhed overfor smerte.
Beskyt og blødgør huden, forlæng ungdom.
Styrk blodkar, øg immunitet og hæmoglobin.
Linolsyre formindsker blodet, har en antiinflammatorisk effekt, beskytter leddene. Arachidonsyre forbedrer hukommelsen, forbedrer sindet, hæmmer virkningen af saltsyre, forhindrer dannelsen af ulcerative processer i maven.
Gendan nervesystemet, hjælper med neurose og depression.
Leverer vigtige elementer i knoglevæv, der forhindrer udviklingen af osteoporose.
Det har en lille diuretisk effekt, der gavnligt påvirker nyrernes tilstand og forhindrer aflejring af sand og sten.
Fedtsyrer i sammensætningen af græskarfrøene genopretter hormoner, lindrer træthed, forbedrer humør, hjælper med hovedpine (selv migræne).
Threonine hjælper med at styrke knogler og tænder. Tryptophan normaliserer søvn, lindrer frygt og spænding.

Hvordan er græskar frø til mænd nyttige? Talrige undersøgelser af forskere har vist, at græskarfrøene ikke blot heler alle kropssystemer, men også væsentligt forbedrer mænds kønsorganers arbejde.

På grund af det høje indhold af zink, der er ansvarlig for produktionen af mandlig kønshormon, øges libido og reproduktiv funktion stabiliseres, og risikoen for prostatitis reduceres.

De gavnlige omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der udgør græskarfrø, forbedrer det intime liv ved at fremme produktionen af kønshormoner, bevare muskeltonen, styrke kardiovaskulærsystemet, reducere tryk, lindre stress.

For de reproduktive organers normale funktion har mands krop mangan. Dette mineral er indeholdt i et græskar i tilstrækkelig mængde til at forbedre funktionen af nervesystemet og hjernen samt at danne testosteron. Græskar frø forhindre og forhindre skaldethed.

En mand vil evigt glemme sundhedsproblemer, der regelmæssigt bruger græskarfrø. Nyttige egenskaber for mænd er at forebygge og slippe af med erektil dysfunktion, infertilitet, tidlig sædafgang, asthenozopermia, prostata adenom og problemer med urinsystemet.

Hvem er græskar frø kontraindiceret til?

Produktet, der er rig på vegetabilske fedtstoffer, kan ikke kun give gavn, men også skade på en menneskekrop.

Der er en række kontraindikationer for brugen af græskarfrø:

individuel intolerance af produktet
betændelse og gentagelse af kroniske sygdomme i leveren, bugspytkirtlen og mave-tarmkanalen;
saltsten (sten) i nyrerne, galdeblære;
ulcerative processer i mave og tarm
små børn, som palmitinsyre i sammensætningen af græskar danner uopløselige forbindelser, svækker fordøjelsessystemet og bremser væksten og udviklingen af børn.

Græskar frø er relativt kontraindiceret hos gravide kvinder, overvægtige mennesker, såvel som i hjerte og vaskulære patologier, hypertension.

Skaderne af plantelægemidler til mænd er overdreven forbrug af produktet, såvel som saltet, stegt og i kombination med alkohol. Spis ikke græskar frø på en tom mave.

Hovedregelen er at overholde foranstaltningen. Det er dog bedre at først rådføre sig med en læge, som vil hjælpe med at identificere kontraindikationer og forhindre negative konsekvenser.

Hvordan spiser græskar frø?

For at bevare de gode egenskaber hos græskarfrø til mænd, skal du spise dem korrekt.

Ristede frø beholder kun 25% af næringsstoffer og kan være skadelige, da nogle fedtstoffer som følge af varmebehandling bliver giftige.

Undgå frø, der indeholder aflatoksiner, farlige svampe, der kan forårsage leverkræft.

Græskar frø, der er rå eller let tørret i solen, som er blevet skrællet på egen hånd og har bevaret filmen der dækker dem, giver den største fordel for kroppen. Det er vigtigt at rengøre frøene før brug, ellers vil de miste de unikke helbredende egenskaber.

Daglig brug af op til 100 g græskar frø på en fuld mave vil medføre betydelige fordele for kroppen.

De gavnlige egenskaber ved produktet er olie afledt af frø. Anvendelse 1 ss. l. uraffineret olie om morgenen og aftenen en halv time før måltiderne, sikrer du den normale funktion af leveren, galdeblæren og lindrer din krop af parasitter.

Uundværlig i behandlingen af prostatitisolie fra græskarfrø, nyttige egenskaber til mænd, er at forhindre udvikling af godartet uddannelse og reducere inflammation. Ved at tage en spiseskefuld af produktet inden for en måned før måltidet, vil du glemme prostata problemer i lang tid.

For at forbedre frugtbarheden og forhindre udviklingen af prostata adenom, kan du forberede en blanding af græskar frø med honning.

Skræl 0,5 kg frø (det er vigtigt at bevare filmen, der dækker frøet på grund af det rige zinkindhold) og slib med kødkværn, kaffekværn eller blender.
Bland den resulterende pastaformige blanding med et glas let opvarmet flydende honning og rul små bolde.
Fordel bolde i flere portioner på 10 stykker hver. For at sætte en portion i en krukke, forblev den at opbevare på køleskabets nederste hylde.

Tag en runde hver dag i en halv time før måltiderne. Midler til at forlade i munden, indtil de er opløst. På grund af den stærke effekt af et kursus pr. År.

Dagligt brug tre gange 40 stk. rå græskar frø, nyttige egenskaber til mænd, der er blevet bevist i praksis allerede i det 16. århundrede, kan genskabe maskulin magt.

Regelmæssig brug af et lagerhus af vitaminer, som er græskarfrø, vil genoprette en mands sundhed i mange år.

Græskar frø: fordel og skade. Hvordan man tager dem til medicinske formål og til forebyggelse?

Mange af os ved, hvor nyttige pulpen af bord græskar er. Men selv de gamle azteker fandt ud af, at blomsterblomstrer, skud og græskarfrø er værdifulde for menneskekroppen. Fordele og skade af deres undersøgt af eksperter. Dette er, hvad vi vil diskutere i dagens artikel.

Komponent sammensætning

I naturen er der flere græskar sorter, men bord græskar er af særlig værdi for mennesker. Normalt bruges græskarpulp til at lave desserter, mælkeporver. I dette tilfælde frøerne inde i, kaster vi ofte væk, men forgæves.

Fordelene ved græskarfrø til mænd og kvinder er enorme, og dette er direkte relateret til vitaminer, mikro og makroelementer og mineraler indeholdt i dem.

Kompositionssammensætning af græskarfrø:

aminosyrer;
nikotinsyre;
retinol;
phosphor;
tryptofan;
magnesium;
mangan;
Ferrum;
fedtstoffer;
vitamin D;
kalium;
ascorbinsyre;
fiber;
kostfiber;
carotener;
vitamin K;
Omega -3,6.

Græskarfrø blev grundlaget for produktion af olieekstrakt. Olien indeholder de samme komponenter som i frøene, og det er også beriget med omega-3 og 6 fedtsyrer.

Hvis du sammenligner dem med andre naturlægemidler, kan græskar frø måske blive kaldt en af de mest effektive i behandlingen af forskellige lidelser. Dette produkt har særlig gavn for den kvindelige krop.

Græskar frø: fordelene og skade, hvordan man tager

Mange mennesker ved ikke, hvilken helbredende kraft der er koncentreret i græskarfrø, hvorfor dette produkt oftest sendes til kassen. Nu vil du vide, hvor værdifulde græskarfrø er. Fordelen ved dette produkt er utvivlsomt, det er nok bare at se på dets rige komponentsammensætning.

Den helbredende egenskaber af græskar frø:

forebyggelse af depression;
forbedre søvnkvaliteten;
normalisering af blodtryk
reducere kolesterolniveauer
giver huden elasticitet;
behandling af helminthic invasioner
reduktion af inflammatoriske processer i ledvævet;
forebyggelse af osteoporose
genopretning af puls
styrke de vaskulære vægge
forbedring af det kardiovaskulære systems funktion
prostata sygdomsforebyggelse;
normalisering af tarmens funktion
forebyggelse af diabetes;
etablering af skjoldbruskkirtlen.

Dette ophører ikke med de gunstige egenskaber hos græskarfrø. Alle komponenterne i aggregatet og individuelt giver menneskekroppen styrke og sundhed. Så, K-vitamin, der er indeholdt i frøene, er ansvarlig for fuldstændig blodkoagulation. Hvis du regelmæssigt spiser græskar frø, kan du forbedre synsstyrken.

Et sådant produkt er også meget nyttigt til immunitet. Hvis du husker, er græskar frø beriget med ascorbinsyre, som hjælper med at styrke immunsystemet og modvirke forkølelse og virale lidelser.

I løbet af langtidsstudier konkluderede eksperter, at græskarfrø har en gavnlig effekt på hormonniveauet af begge køn. En fordelagtig anvendelse af et sådant produkt påvirker hukommelsen. Hvis du systematisk spiser græskarfrø, kan du forbedre kognitiv funktion.

Mandlig infertilitet findes i praksis så ofte som kvindelig. Til fuld produktion af motile og levedygtige spermatozoer er der brug for fosfor. Og i græskarfrø indeholder en ladningsdosis af denne komponent.

Tip! For at få maksimalt udbytte af græskarfrø, anbefales det at spise dem rå. I forbindelse med stegning destrueres de fleste komponenter.

Hvad er deres fordele for mænd?

Repræsentanter for den stærkere kønsoptale modvilligt om seksuel magtesløshed og andre følsomme problemer. Og i de fleste tilfælde nægter de at gå til lægen. Så det viser sig, at i en alder af 50 er mange mænd diagnosticeret med prostatitis eller prostata adenom.

For at beskytte dig mod sådanne lidelser og for at bevare kønsorganets sundhed så længe som muligt anbefales det at spise 50 g græskar friske fersk hver dag. Dette produkt vil også have en gavnlig effekt på produktionen af det vigtigste hanhormon - testosteron. Dette er direkte relateret til produktionen af sæd.

Som medicinsk praksis viser, er mænd mere tilbøjelige end kvinder til at blive ramt af sygdomme i ledvævet. For at beskytte dig mod begyndelsen af inflammatoriske processer og udviklingen af alvorlige patologier, skal du feste på græskar frø.

Mange mænd står over for for tidlig skaldethed. For at bevare deres hår er der brug for mikro- og makroelementer, som er indeholdt i tilstrækkelig mængde i græskarfrø.

Fordelene ved græskarfrø til kvinder
Det retfærdige køn bør være særlig opmærksom på græskar frø. Som allerede nævnt har dette tilsyneladende ikke-beskrivende produkt en gavnlig virkning på hormoner. Hvis du spiser græskar frø dagligt, kan du genoprette hormonkoncentrationen, som igen hjælper med at løse problemer med menstruations uregelmæssigheder.

Græskar frø er især nyttige under menopausale pauser. De ubehagelige symptomer lette, og kvindens trivsel forbedres.

Tip! Eksperter inden for alternativ medicin er kommet til den konklusion, at græskar frø øger chancerne for befrugtning. Årsag-og-virkning forholdet er set: hormonelle baggrund er normaliseret, vitamin reserve er genopfyldes, forbedrer arbejdet i alle indre organer.

Græskar frø er også uundværlige for skønheden i huden, negleplader og hår. Sammensætningen af græskarfrø er retinol og tocopherol, og som du ved, er disse vitaminer kilden til skønhed, styrke og ungdom. Hvis du har græskar frø dagligt, kan du sænke aldringsprocessen, mætte huden på mobilniveau med de nødvendige mikro- og makroelementer.

Hvorfor tror du, at acne eller acne dukker op? Dermatologer hævder, at huden er et spejl af vores indre organer, især fordøjelseskanalen. Hvis tarmen ikke fungerer korrekt eller der er en ubalance af gavnlige bakterier, vises de første hjælpesignaler straks på huden. I en række kilder kan du finde det såkaldte acne-kort. Ved at lokalisere de hadede, betændte tuberkler, kan du bestemme det organ, hvor fejlen opstod.

Sammensætningen af græskarfrø er fiber, som er nødvendig for vores tarm til glat og harmonisk arbejde. Ved hjælp af dette produkt kan du justere de metaboliske processer og tarmene, hver gang for alle løse problemet med acne eller acne.

Er der nogen skade?

Selvfølgelig vil kun brugen af græskarfrø i rimelige mængder medføre uvurderlige fordele for den menneskelige krop. På trods af en så stor liste over helbredende egenskaber vil ikke alle kunne nyde en sådan naturlig medicin.

Inden du indtaster din kost rå græskar frø, skal du være bekendt med listen over eksisterende kontraindikationer eller konsultere en specialiseret læge.

Kontraindikationer:

overvægt;
fordøjelsesforstyrrelser;
tendens til allergiske reaktioner.

Rå græskar frø har en høj energi værdi: ca. 559 kilokalorier pr. 100 g produkt. For ikke at få ekstra pund er det tilladt at spise ikke mere end 140 g pr. Dag. Men folk, der lider af overvægt, skal reducere dele af dette produkt, ellers kan du støde på et nyt problem - fedme.

Også overdreven forbrug af græskar frø kan forårsage dysfunktion i fordøjelseskanalen. Sådanne ubehagelige symptomer fremstår som oppustethed, tarmkolik, flatulens. Hvis vi udelukker produktet fra kosten i et stykke tid, så vil alt komme tilbage til det normale, der vil ikke være komplicerede konsekvenser.

Hvis du er allergisk overfor enhver komponent indeholdt i græskar frø, skal du give op for at undgå at blive offer for de ubehagelige symptomer på pollinose.

Det er vigtigt! Under graviditet og amning kan græskar frø spises, men kun med tilladelse fra en specialiseret læge.

Se også:

Nogle eksperter hævder, at græskarfrø, når de steges, kan forårsage ledbeskadigelse, der udløser stillestående processer. For kun at kunne drage fordel af denne urteprodukt, skal du kende foranstaltningen og konsultere din læge på forhånd. Velsigne dig!

Græskar frø (græskar frø) - fordel og skade, hvordan man tager fra orme, sammensætning og kalorieindhold

Pumpkin er et universalprodukt. I løbet af kurset er alle dele af planten: frugtkulens masse og skind, blomster, stilke. Men den mest nyttige i kulturen - frøene.

Brugen af græskar frø til kroppen har fundet anvendelse i kulturen i den antikke aztec.
Det er en vigtig ingrediens i befæstning af gamle potioner.

I dag fortsætter den officielle medicin med at studere fordelene ved græskarfrø. De anses for at være en vigtig komponent i opskrifterne af terapeutiske og profylaktiske midler.

Sammensætningen af græskar frø og kalorier

Græskar frø sælges med eller uden skaller. De er flade, har en oval asymmetrisk form, dækket med en gul eller hvid skal. Kernerne er mørkegrønne, har en behagelig, ligner en nutty smag.

De er ringere i popularitet til solsikkefrø. De positive egenskaber hos græskarfrø er imidlertid meget højere, og de har færre kontraindikationer. Dette skyldes sammensætningen af spiselige kerne.

Den kemiske sammensætning af græskar frø

100 g kerner uden husk indeholder:

8,2 g vand
13,5 g kulhydrater;
24,5 g proteiner;
45,7 fedt;
4,1 g fiber;
4,7 g aske.

Vitaminsammensætningen er rig, der er vitaminer A, E, C, K, B1, B2, B3, B5, B6. Og de er i betydelige koncentrationer.

Bly græskar frø til jern, zink, magnesium, fosfor, mangan og andre mineraler, der er nødvendige for kroppen.

Af aminosyrerne er arginin og glutaminsyre. Kernerne indeholder pektiner og linolsyre.

Hvor mange kalorier i græskar frø

Næringsværdi afhænger af sorten og metoden til behandling. I råprodukt er det i niveauet 450 kcal. Kalorie tørrede græskar frø ovenfor - fra 550 kcal.

Stegning øger også ernæringsværdien af græskarfrø, kalorieniveauet af et sådant produkt er 600 kcal.

Varmebehandling øger koncentrationen af fedt betydeligt og ødelægger vitaminer. Fordelene ved ristede græskar frø er små. Derudover er de stærkt absorberet af kroppen. Hvis du er mere interesseret i pumpens frøs gavnlige egenskaber end smag, skal du bruge et naturligt produkt i mad.

Græskar frø - gavn og skade, hvordan man tager

Kineserne siger, at dette er det bedste middel mod depression og bare svaghed. Slaverne slap af med orme og milt med det. Frø anvendes ikke kun indeni, men også udadtil.

I kosmetologi er det et råmateriale til masker og cremer. I medicin er det en ingrediens til kompresser og applikationer. En spiret græskarfrø anbefales på planlægningsstadiet af graviditeten.

Healing egenskaber af græskar frø

Rå og tørrede frø har følgende virkning:

choleretic;
antiinflammatorisk;
vasodilatator;
anthelmintikum;
beroligende;
en antioxidant;
mild afførende.

Hvad hjælper græskar frø

De anvendes til behandling af:

orm angreb - cucurbitin er giftig mod orme (det er ikke farligt for varmblodede dyr);
skrøbelighed og blokering af blodkar - den essentielle aminosyre arginin styrker og stabiliserer vaskulærvæggen (stoffet bestemmer fartøjernes evne til at udvide, og zink støtter dem i tone);
blødning - K-vitamin er involveret i blodpropper
hudslaphed - ungdoms vitaminer (A og E) hjælper med at opretholde sin turgor;
hjerte-kar-sygdomme - alfa-linolensyre styrker og understøtter det vaskulære endotel
sygdomme i det urogenitale system - organiske syrer reducerer risikoen for kræft i prostatakirtlen;
forstoppelse - fiberen af græskarfrø har en positiv effekt på fordøjelseskanalen;
leveren - kernerne normaliserer arbejdet (for pankreatitis, græskar frø kan spises ikke mere end et par dusin om dagen);
depression - serotonin hjælper med at håndtere neurose
Arthritis - Produktet lindrer betændelse i leddene.

Kontraindikationer

Du kan ikke spise græskar frø i store mængder, især folk, der er i færd med at tabe sig.
Harm kan forårsage græskar frø med gastritis med høj surhedsgrad, dårlig tarm patency, mavesår.
Ristede og saltede frø i store mængder kan forårsage stagnation i leddene.

I tilfælde af diabetes mellitus type 2 er græskarfrø i rå og tørret form ikke forbudt.

Hvordan man tager græskar frø fra orme

For at slippe af med orme tager græskar frø rå eller tørrede. Råmaterialer knuses og blandes med andre komponenter, eller spises kun ved 100 g om dagen for voksne og 70 g for børn.

Brugen af græskarfrø fra orme har gamle rødder. Traditionelt blev bivirkningen taget på tom mave, efter 1-2 uger blev behandlingen gentaget.

Græskar frø med honning

For voksne tager 300 g græskarfrø til unge - 150, børn under 6 år har brug for 50 g. Kernerne knuses, og der tilsættes noget vand. I den resulterende opslæmning tilsættes 1 el. l. honning.

Tag lægemidlet på en tom mave 1 tsk. Efter 3 timer skal du drikke et afføringsmiddel eller gøre en rensende enema. Behandlingen varer 3 dage.

Castor olie opskrift

Inden for 4 dage skal du spise, tygge godt, 100 g frø. Gør det før måltider. Ved sengetid skal du drikke en tsk ricinusolie.

Efter en to ugers pause gentages behandlingen. Du kan hugge en halv kop frø i en blender og bland med en ske smør. Spis hele delen om morgenen på en tom mave. Behandlingen er bedre at være enig med lægen.

Græskar frø med hvidløg

Slib 200 g tørrede frø i en blender, tilsæt 5 fed hvidløg. Lad hvirvelen komme til at indgyde natten over. Tag 3 dage på tom mave til 1 el. l. Måltid er tilladt tidligst efter 3 timer.

Hvor mange græskar frø du har brug for at spise om dagen

Med sundhedsmæssige fordele kan voksne spise 100 gram kerner om dagen. Det er bedre at opdele denne del i to trin. For børn (i mangel af individuel intolerance) er 50 g nok.

Der er kerner helt, med en skræl, anbefales ikke til børn eller voksne. Opdrættere opdrættede endda græskar med frø uden skræl.

Sådan rengøres græskar frø hurtigt

Inden du tager græskarfrø, skal de rengøres fra skinken. Først skal du vide, hvordan du får græskar frø. Frugten vaskes, afskæres med en kniv og tager frøene ud. Pulpen fjernes, og frøene vaskes med vand i en kolander, lægges ud på pergament og tørres.

For at bevare emaljen anbefales det ikke at bide skallen med tænder. Rengør kernerne, lav et skær med saks fra to sider fra midten af frøene til næsen. Derefter presses den ud af skrællen.

Hvis der er mange frø, sættes de på pergament og rulles ud med en rullestift for ikke at forstyrre kornets integritet og beskadige skallen. Derefter smides frøene i kogende vand (1 l / 0,5 kg frø) og koges, indtil sprøjteskaller flyder op (20-30 minutter). Rene kerner forbliver nederst.

Sådan tørres græskar frø derhjemme

Rene frø tørres, fjerner overskydende fugt med et håndklæde og spredes i et lag på et bageplade foret med pergamentpapir. Om sommeren kan de tørres simpelthen i solen. Om vinteren er det bedre at bruge en el-tørretumbler eller ovn.

I en elektrisk tørretumbler varer processen omkring en time ved en temperatur på 80 grader og omrøring. I ovnen opretholdes temperaturen inden for 60-80 grader. For at gøre dette skal du åbne døren. Bagesæt i midten af ovnen. Dens indhold omrøres periodisk.

Kan jeg spise solsikkefrø til mænd? Er der kontraindikationer?

Hvorfor er græskar frø solsikke

Bitterhed vises i kernerne efter længerevarende eller ukorrekt opbevaring. Dette oxiderer fedt.

Der er ikke noget sådant produkt. Han er farlig. Hvis du har lavet mange frø, skal du sætte dem på et køligt sted uden adgang til lys. Holdbarheden af rensede kerner er 6 måneder.

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller bliv afstemt med Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Abonner på email opdateringer:

Fortæl dine venner! Fortæl dine venner i dit yndlings sociale netværk om denne artikel ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

3 kommentarer

[...] Hvad hjælper græskar frø. Læs om produktets generelle egenskaber her. [...]

[...] På de generelle egenskaber af græskar frø læs mere her. [...]

[...] dag kan du spise et kilo appelsiner og 100 g skrællede græskar frø, på den anden - 1 kg kiwi og 100 nødder (bedre end græsk). [...]

Fordele og skade på græskar frø

Fantastiske ting i dag kan du lære om de mest berømte grøntsager. Et græskar vokser i alle haver og dachas, som det viste sig, er til gavn for en person, ikke kun med sin pulp. Traditionel medicin kender de gavnlige egenskaber ved blomster, stængler. Særligt bemærkelsesværdige græskar frø, der bærer kroppen og fordelene og skade.

I dag er græskar frø til rådighed for alle, de er stegte og gnaverede med glæde af alle mennesker. Men ikke alle tænker på, at man samtidig glæder sig over at spise lækre frø, man kan behandle mange sygdomme.

Nyttig sammensætning af græskar frø

Naturen giver mennesket mange hemmeligheder, en af disse hemmeligheder er græskar frø. Mennesket skaber en symbiose med omverdenen, for vedligeholdelse er det nødvendigt at få fra naturens opbevaringsrum mange komponenter, som understøtter kroppens normale funktioner.

I denne forbindelse er græskar frø af særlig interesse, da de indeholder:

pektiner;
Diverse aminosyrer med fremragende effekter på kroppen;
fedte og umættede fedtsyrer, mange af dem, alle er indeholdt i et lille korn;
phytosterolforbindelser;
mange forskellige vitaminer;
salte af mineralsk oprindelse;
fiber.

Den unikke græskar frø - i en rig mineralsammensætning. Mere end halvtreds mikro- og makronæringsstoffer omfatter et lille korn, nogle i en høj procentdel, andre i et tilstrækkeligt person-minimum.

Men alt hvad de behøver er menneskers sundhed, for at forbedre muskeltonen, styrke hjertet, forhindre knoglesygdomme og leddssygdomme. Et kompleks af aminosyrer er også rettet mod dette, hvoraf nogle kun kan findes i græskarfrø.

De er mest nyttige for atleter, der søger at opbygge muskelmasse og kvinder, der ofte lider af søvnløshed. Aminosyrer regulerer det normale forløb af biologiske processer, hormonsyntese og immunmodstandsdygtighed over for eksterne faktorer.

Nyttige egenskaber

Ernæringseksperter hævder, at græskar frø er vigtigere medicinske betydning. Og den største fordel bringer friske, ikke-rystede frø. I deres ristning går mange nyttige stoffer tabt.

Råfrø har egenskaber:

behandle forstoppelse
at beskæftige sig med depressive forhold af forskellige årsager
reducere ledsmerter
helbrede hurtigt sår af anden oprindelse;
reducere betændelse i forskellige ætiologier
sænk kroppens helbredelse som helhed;
normalisere stofskifte
Aktiver funktionerne i alle dele af tarmene.

Styrkelse af immunsystemet, rå frø hjælper en person til at blive mere aktiv, føre til normalt blodtryk. De har en lille diuretisk og afførende virkning. Siden oldtiden har kornet fra frøene af bedstemødre taget nogle slags orme til børnebørnene - pinworms, roundworm.

Moderne studier viser, at der ved forarbejdning af rå frø i kroppen neutraliseres forskellige toksiner, og forskellige toksiner elimineres, blodets formel og farve forbedres, håret vokser stærkere og vokser hurtigere.

Indikationer for brug

Du kan simpelthen nibble frøene til sjov, eller du kan rådføre sig med en ernæringsekspert og tage frøene i daglig takt for at holde de nødvendige næringsstoffer i balance.

Læger anbefaler at spise frø til mennesker med specifikke sygdomme:

prostata adenom;
beriberi;
osteoporose;
nervøse lidelser;
halsbrand;
diabetes;
kronisk gastritis
med hypertension
med tarmdysfunktioner
med nyresygdomme
med leversygdom.

Kun korrekt tørrede frø, taget fra fuldt modne frugter, indføres i kosten. Frø skal adskilles fra kernefibrene, hvorpå de vokser, læg på papir med et lag på 1-2 cm. Tør kornene væk fra solen, men i et godt ventileret rum. Rør periodisk til ensartet tørring.

Opbevar tørrede frø i en linned taske, i et mørkt, køligt sted.

Holdbarhed - indtil næste høst. Hvis de rensede korn høstes, kan de opbevares i en beholder i køleskabets friske zone, perioden er ikke mere end en måned. Sådan høstes frø til et behandlingsforløb for ikke at spilder tid hver dag på skrælningskorn.

Forsigtig bør spise frø med personer med:

høj mavesyre eller syrefri syreproduktion;
eksacerbation af enhver patologi i mave-tarmkanalen;
fedme.

Pumpekraftmasse og alle retter lavet af det er kalorier med lavt kalorieindhold. Mens frøene indeholder et stort antal kalorier, på grund af hvilke ernæringseksperter ikke anbefaler deres brug til personer med stor kropsmasse og bruger opskrifter til vægttab.

For eventuelle problemer kan rå eller stegte græskar frø per dag spises med 100 g. Hvis du overskrider den daglige norm, bliver sårene mere akutte, akkumuleres salte. Når du bider skallen med dine tænder, er det øvre, tyndeste og mest sårbare lag af tandemalje beskadiget, hvilket efterfølgende fører til dannelsen af karies.

Græskar frø vises til folk, der bruger meget energi hver dag:

børn, unge
atleter;
gravide kvinder, da de har brug for kalorier til at opbygge en ny organisme;
ældre mennesker til at genoprette vitalitet.

Interessant, græskar frø hjælpe dem, der er svævet i køretøjer - fly, biler. Det er her, hvor det psykologiske aspekt virker: Du skal bryde frøene med dine fingre, når opmærksomheden rettes mod fine motoriske færdigheder, opmærksomhedsskift.

Hvordan man behandler græskar frø

Græskar frø er inkluderet i mange opskrifter, som traditionelle healere tilbyder. De vælger den ønskede recept for patientens sygdom. Der er et vigtigt punkt: Frøene anvendes friske, og de behandles ikke med temperatur.

I hjerte- og vaskulære patologier

Kroppen er i fare for kolesterol, der kommer fra mange fødevarer, især med en ubalanceret kost. Frø tillader ikke at lave kolesterolplaques, rense væggene i blodkarrene. Dette lettes af phytosterol, som blokerer indtrængen af kolesterol i tyndtarmen.

Kombinationen i aminosyrernes frø, fibermættede og umættede syrer reducerer muligheden for dannelse af blodpropper, regulerer hjerterytme.

Forberedelse af en særlig afkogning: 3 spsk. l. korn skal hælde 0,3 liter vand, kog i 5 minutter ved lav varme. Drik om natten ¼ kop.

I de urogenitale patologier

Skrællede græskarfrøkorn indeholder store mængder zink, et vigtigt element i behandlingen af prostata hos mænd. Det bruger ekstrakt og græskar frø olie. Fra smerten i urinrøret hjælper frøtinktur.

Forbered tinkturen som følger: Hæld 150 g rå tørrede korn gennem en kaffekværn, hæld i ½ l vodka, skruetæt, læg i mørket i 6-7 dage. Klar infusion at drikke en gang om dagen til 2 tsk., Fortynd dem med et glas vand. Tinktur hele tiden gemt i mørket. Kursus - en uge, derefter en pause - 2 uger, og gentag kurset med at modtage tinktur.

Med fordøjelsessystemets patologier

Frø har en udtalt afføringsvirkning, hvor der er rensning af alle tarmsektioner fra slaggaflejringer. Græskar frøene gemme fra afføring forsinkelse, forhindre akkumulering af gasser.

Kolik i tarmen angiver ofte helminth læsioner i fordøjelseskanalen. Til behandling af helminthisk invasion fremstilles anthelmintisk pulver af rå frø: 100 g fintmalet korn. Spis om morgenen på en tom mave 2 ss. l., drik ½ kop forvarmet mælk. En time senere skal du tage et afføringsmiddel. Kurset er 5 dage. Orme har en cyklisk vækst.

Hvis parasitterne igen efter en måned begynder at genere personen, er det nødvendigt at gentage behandlingen. Gentagen behandling og forebyggelse.

Med svag immunitet

Zinket indeholdt i frøene, dræber forskellige bakterier og vira, som styrker immunsystemet. Det hjælper kun med at spise 100 gram korn hver dag for at genopbygge kroppen med den daglige norm for zink.

Med nedsat følelsesmæssig baggrund

100 g korn - den daglige sats, den indeholder så meget aminosyre tryptophan, som kræves dagligt i mindre mængder. Tryptophan går ind i serotonin - et fornøjelseshormon, der skaber en positiv holdning.

Folk, der er tilbøjelige til depression, skal spise 100 gram græskar frø hver dag.

Hjælpe kvindernes sundhed

De bringer uvurderlige fordele af græskarfrø til kvindelige repræsentanter. Den store sammensætning af mikro- og makroelementer, vitaminer gør det muligt for en kvinde at holde et frisk blomstrende blik i årevis. Den konstante brug af frø forbedrer strukturen af hår, negle, forhindrer dannelsen af tidlige folder, understøtter hud turgor, opdaterer epidermale celler.

Korn - en fremragende forebyggelse af infertilitet, polyp vækst. Et lille antal korn kan gnave og grave. De reducerer manifestationer af toksik, lindrer halsbrand. Desuden er solsikkefrø en god forebyggelse af anæmi og forstoppelse, som ofte torterer gravide kvinder.

Kvinder oftere end mænd er ramt af osteoporose, sygdommens topp falder på den 45-årige. Næringsstoffer indeholdt i korn suspenderer udviklingen af patologiske tumorer. Ofte kvinder lider af anæmi, græskar frø her er uerstattelige leverandører af Fe. Den daglige jernhastighed genopfyldes med 100 g frø, hvis de spises dagligt, så at jernet har tid til at blive opbevaret og akkumuleret.

Tive frø er gavnlige og skadelige for den kvindelige krop. Et spørgsmål til kvinder er, hvordan man skal tage og hvor meget en ernæringsekspert eller phytotherapist kan hjælpe.

Hjælp til mænds sundhed

Græskar frø bærer utvivlsomme fordele og mænds sundhed. Deres hjælp med prostatitis er særlig værdifuld, men hvor meget skal en mand spise frø for at få gavn af kroppen?

Alle de samme 100 g - prisen pr. Dag er den samme for alle undtagen børn.

De bestanddele af frø der aktiverer syntesen af hormoner, øger styrken. Atleter hjælper med at opbygge muskelmasse, øge fysisk udholdenhed.

Græskar frø: fordelene og skade

Græskar - en nyttig grøntsag, som læger og ernæringseksperter anbefaler at bruge næsten enhver person. Ikke mindre nyttige og græskar frø. For mange er de kendt som folkemusik. Men at slippe af med parasitter er ikke den eneste effekt: Frøene indeholder en stor mængde vitaminer, sporstoffer og kostfiber, som har en kompleks virkning på kroppen. Hvordan man bruger græskarfrø, fordelene og skadene for dette produkt, samt mulige begrænsninger i brug - værdifulde oplysninger, der er nyttige for enhver, der bekymrer sig om deres helbred.

Sammensætning og anvendelse

I græskar frø en stor mængde zink. Det er nødvendigt for en sund strøm af biokemiske processer, cellefornyelse, immunitetssupport, hudhygiejne og forebyggelse af acne. Lederen i zinkindhold er østers. Men det ærede næststed er optaget af græskarfrø: 100 g dækker 80% af det daglige krav til dette sporstof samt 130% af normen for magnesium.

Græskar - en nyttig grøntsag, som læger og ernæringseksperter anbefaler at bruge næsten enhver person

Græskar frø indeholder:

Fedtsyrer, inkl. Omega-3, der er nødvendig for at styrke og opretholde sundhed i hjerte-kar-nervesystemet.
Kukurbutatsin - antiparasitisk stof.
Et kompleks på 20 aminosyrer, hvoraf 12 er uerstattelige. Behov for at opretholde muskel tone, immunitet. I betragtning af denne kendsgerning er det nødvendigt at medtage i din kost græskarfrø for dem, der holder sig til vegetarisme og veganisme, for at give kroppen en tilstrækkelig mængde aminosyrer.
Vitaminer, herunder antioxidant A og E, som sænker oxidationsprocessen, bevarer ungdom og sundhed i kroppen.
Mineraler, især zink, magnesium, fosfor.

Nedenstående tabel viser mere detaljeret den kemiske sammensætning af dette produkt.

Hvorfor græskar frø er nyttige:

Normaliser fordøjelsen, hjælper med at bekæmpe kronisk forstoppelse.
Forlænge følelsen af mæthed, tillade ikke overspisning.
De forhindrer vedhæftning af blodplader og dannelsen af blodpropper og bruges til at forhindre vaskulære og hjertesygdomme.
De er en kilde til tryptofan, som i søvn bliver til melatonin. På grund af dette er søvn normaliseret, kroppen tåler stress bedre, og personen selv er mindre nervøs.
De indeholder arginin, som udvider blodkar og hjælper med at sænke blodtrykket. Der er frø og hypotensive: de reducerer trykket lidt, samtidig med at de styrker væggene i blodkarrene.
Komplekset af vitaminer og mineraler hjælper med at forbedre hukommelsen og synet væsentligt, især for dem, der er involveret i mental arbejde.
Reducer kvalme - denne ejendom kan bruges til at forhindre bevægelsessygdom i transporten og for at mindske symptomerne på toksicitet hos gravide kvinder.
Støtte immunsystemets arbejde.

Fordele for kvinder

En kvinde, der regelmæssigt spiser græskarfrø, bryr sig ikke kun om sundhed, men også om skønhed. Hendes hud ser rent og velplejet ud, selv med en tendens til acne eller irritation, hendes hår forbliver elastisk og skinnende og hendes negle - holdbare. Phytoøstrogener hjælper med at korrigere hormoner, reducere begyndelsen af PMS symptomer. Dette produkt er specielt nødvendigt for kvinder i overgangsalder: Det hjælper med at støtte kroppen, mætte den med næringsstoffer og minimere det stress, som alle organer oplever under hormonal tilpasning.

Kvinder, der regelmæssigt bruger græskarfrø, har ingen hudproblemer.

Under graviditeten vil brugen af græskar frø hjælpe med at reducere kvalme i de tidlige stadier, slippe af med forstoppelse - senere, når tarmmotiliteten falder. Et stort antal nyttige stoffer vil være nyttige for både mor og fremtidige baby. Men du bør ikke misbruge frøene, for ikke at forårsage allergier og ikke få ekstra pund. Hvis du bruger dem i det anbefalede beløb, behøver du ikke syntetiske vitaminer.

Unge mødre, der ammer, frø er også nyttige: de vil hjælpe dig med at tabe hurtigere efter fødslen, vil ikke tillade udviklingen af beriberi. Men som gravide må kvinder under amning nøje overvåge mængden af spist mad.

Fordele for mænd

Zink i sammensætningen af græskarfrø reducerer signifikant risikoen for prostatitis hos mænd, og allerede syg hjælper med at komme sig hurtigere. I kombination med fosfor hjælper dette mineral til at forbedre spermatogenese og øge sædmotiliteten. Regelmæssigt forbrug vil hjælpe med at løse problemet med mannlig infertilitet uden medicin, forårsaget af lav sædaktivitet og underudvikling.

Zink i sammensætningen af græskarfrø har en gavnlig effekt på mænds sundhed.

Mænd over 40 år har disse frø, helst ikke kun til forebyggelse af prostatitis, men også for at bevare styrke indtil alderdom.

Hvordan er græskar frø nyttige til børn?

At være en kilde til en stor mængde vitaminer og andre værdifulde stoffer, understøtter græskarfrøer barnets immunsystem, som stadig er dannet. Betydeligt forbedrer tilstanden af skeletsystemet og musklerne, forbedrer kroppens tilpasning til belastningen hos yngre studerende. For ældre skolebørn vil dette produkt hjælpe dig med at blive mindre træt, mens du studerer. Det er bedre at koncentrere og huske materiale.

For de mindste antiparasitiske funktioner i dette produkt er værdifulde. En lille mængde græskarfrø hele dagen hjælper med at forhindre helminthic invasioner. Og hvis du bruger dem på tom mave - kan du slippe af med allerede eksisterende orme uden giftige lægemidler.

Kontraindikationer og mulig skade

Ligesom ethvert middel har græskar frø deres egne indikationer og kontraindikationer, selvom de er ret relative. Tilstedeværelsen af kontraindikationer er ikke så meget en grund til at opgive produktet overhovedet, for at justere doseringen mere præcist - at kun bruge rå og usaltet, i mængder mindre end for de fleste raske mennesker.

Begrænset forbrug af græskarfrø er ønskeligt:

Mennesker med ulcerative sygdomme i fordøjelsessystemet. Græskar frø indeholder store mængder salicylsyre, som irriterer slimhinderne. Men hvis du har op til 10 g frø om dagen og ikke i tom mave, kan du stadig bruge dem.
Dem der ofte forkæler deres tænder. Men i dette tilfælde er der et alternativ - at købe frø, der allerede er skrællet.
Med tendens til ødem, nyresygdom og hypertension, skal du give op stegt og saltet til fordel for rå.

Helt abandon deres anvendelse er i tilfælde af sandsynligheden for intestinal obstruktion og i nærvær af øget individuel modtagelighed.

Hvordan man bruger: daglig indtagelse til raske mennesker

Den maksimale fordel, såvel som den antihelminthiske effekt, observeres, når man spiser frø på tom mave, en halv time før morgenmaden. For at reducere vægten og styrke den generelle krop, kan de spises i løbet af dagen - som en snack i stedet for slik og kager. Du kan kombinere dem med nødder, men det er nødvendigt at tage højde for kalorienindholdet.

Standarddosis for en voksen sundt person er 30 g græskar frø per dag. De kan indtages på en gang eller strække sig for en dag. Gravide og ammende kvinder, børn, såvel som at tabe sig, bør indtages lidt mindre.

Nuancer af brug

Ristede og saltede frø er meget smagere, de smager som salte jordnødder. Men til nyttiggørelse er det ikke den bedste løsning: Når der steges, fordampes nogle nyttige komponenter. Og salt bidrager til væskeretention i kroppen. Derfor er det meget mere nyttigt at vælge rå usaltede græskarfrø.

Under graviditeten

Under graviditeten skal kvinder vælge rå usaltede frø. Du kan bruge dem under graviditeten. De er især nyttige i første trimester, da de reducerer tegn på toxæmi og mætter kvindens krop med de nyttige stoffer, der er nødvendige for dannelsen og væksten af fosteret. I senere perioder hjælper de med at opretholde tarmfunktionen og bekæmpe halsbrand.

Under graviditeten skal kvinder vælge rå usaltede frø

I de første uger af graviditeten kan du spise omkring 20 gram om dagen. Ved senere er det værd at reducere dette beløb til 10-15 g, for ikke at gå i vægt. Mængden skal kontrolleres strengt: hyppigt misbrug ud over yderligere kilo kan forårsage uønskede reaktioner fra mave-tarmkanalen.

Græskar frø hjælper med at bekæmpe forkølelse - dette er et stort plus, da de fleste stoffer er kontraindiceret til kvinder i stillingen.

Men hvis græskar frø forårsager kvalme og gag refleks, ikke at tvinge til at spise mindst det mindste beløb - der vil ikke være nogen gavn af dette.

Amning

Sygeplejersker er særligt vigtige for at vælge et kvalitetsprodukt. De fleste emballerede frø behandles yderligere kemiske sammensætninger for at øge holdbarheden. Ofte forårsager de allergier i spædbarnet. Derfor er det bedre at købe naturlig vægt.

Selvom du spiste solsikkefrø gennem hele graviditeten, i de første uger efter fødslen, er det bedre at afstå. Tilføj dem til kost kan være fra 6-8 uger gamle baby.

Det er nødvendigt at gøre dette gradvist - 4-5 korn. Derefter øges doseringen under overvågning af barnets reaktion til mælk. Hvis der er en allergi - frøene skal kasseres. Hvis der ikke er allergi, kan den daglige dosis gradvist øges til 10-15 gram.

Til fodring

Det er uønsket at give meget små frø. Når deres mor brugte dem under amning, faldt en lille del af komponenterne i dette produkt i barnets krop. Men med tilsætning af friske frø kan allergier stadig forekomme, da koncentrationen af stoffer stiger. Barnelæger anbefales at ikke fodre barnet med frø indtil 3 år. Derefter kan du gradvist indtaste dem i kosten.

Det er meget mere nyttigt at give dem regelmæssigt og gradvist, end en gang om måneden, men i store mængder. Hvis barnet nægter at spise rå, kan frøene tørt tørres i en tør stegepande, men ikke stegt.

Til sygdomme

Til terapeutiske formål anvendes dette produkt alene eller i kombination med andre. En lille mængde (20-30 g) rå usaltet skal spises af alle, der har problemer i hjertet, blodkar og nyrer (yderligere forebyggelse af urolithiasis).

Til terapeutiske formål anvendes dette produkt alene eller i kombination med andre

I diabetes er frø også nyttige, men det er vigtigt ikke at misbruge dem. 15-20 gram pr. Dag er nok.

Ved risiko eller en eksisterende kræft er det nyttigt at bruge knuste rå frø med en skræl - dette vil medvirke til at reducere væksten og spredningen af tumoren betydeligt, samt at genoprette kroppen efter et kursus af kemoterapi.

Med neurologiske sygdomme, er søvnløshed, græskar frø bedst spist om aftenen - en halv time før søvn.

slankende

Mange ernæringseksperter argumenterer for, om du kan tabe sig for at spise græskarfrø. Nogle insisterer på tilstedeværelsen af et stort antal nyttige egenskaber, andre anbefaler ikke - på grund af produktets høje kalorieindhold (556 kcal pr. 100 g). Faktisk kan græskar frø forårsage vægtforøgelse - hvis der er ubegrænsede mængder af dem. Hvis du spiser dem i det strengt anbefalede beløb - 20 g (ca. 112 kcal) om dagen - de vil bidrage til at reducere vægten ved at stimulere fordøjelsen og forlænge følelsen af mæthed.

Hvis en person er på en streng diæt, skar han sin del flere gange, mister han en betydelig del af næringsstoffer. Hertil kommer, at vægttabet sammen med fedtreserver taber en væsentlig del af dets akkumulerede vitaminer, makro- og mikroelementer. Græskar frø vil hjælpe med at fylde dette hul. Og samtidig bidrage til at tilpasse hjertemusklen og hele kroppen til processen med at tabe sig og fysisk anstrengelse.

Sundhedsrecept med græskarfrø

Dette produkt bruges i mange opskrifter af traditionel medicin.

Forebyggelse og behandling af prostatitis: 200 g græskarfrø (skrællet eller skrællet, men grundigt vasket), slib med en blender eller i en kaffekværn, tilsæt et par spiseskefulde honning - til konsistensen af tyk hvæl. Spis 1-2 skeer dagligt. Opbevar blandingen i køleskabet.
Til behandling af sygdomme i blære og nyrer: lav en afkogning, bryg en teskefuld knust frø med et glas kogende vand, lad i en halv time. Drikke et glas tre gange om dagen i 10 dage.
For at slippe af med orme: På en tom mave skal du spise 100 g frø, vaskes med en lille mængde vand. Gentag proceduren i 5 dage.
Til behandling af aterosklerose: Forbered en infusion af græskar frø, oregano urter, hindbær blade, tranebær og bergenia i lige store mængder (10 g hver). Hæld et glas kogende vand. Insister 20-30 minutter, belastning, tag 100 ml tre gange om dagen i 2 uger.
Til behandling af forkølelse, bronkitis, lungebetændelse, for at reducere hoste: Hæld et glas kogende vand over en spiseskefuld coltsfoot og græskar frø, insisterer. Drikke tre gange om dagen 10 ml.

Skønhedsrecept: græskarfrø i kosmetologi

Ground græskar frø bruges hovedsagelig til at lave hjemmelavede masker.

For olieagtig hud til at lindre betændelse, rengør porerne: 10 g tranebær og græskar frø, 1 æggehvide. Bland, fortyndes med vand (100 ml). Påfør huden i flere lag, hold i 15-20 minutter, skyll. Gentag 2 gange om ugen, hver gang du forbereder en ny batch.
For en moden forringelse, anti-rynke: 10 g solsikkefrø hæld 100 ml kogende vand, lad i 15 minutter. Kombiner gruel med 30 g mosede grønne ærter, tilsæt 10 g cremefløde. Påfør på ansigtshuden i 10 minutter, skyll derefter.
Til tør hud: Tilsvarende damp med kogende vand 10 g frø. Men tilsæt 20 g kasein (fedtholdig) og appelsinmasse til den færdige vandpølse. Ansøg også på ansigt i 20 minutter.

Video: hvordan man laver mad og tager græskar frø

Græskar frø - et alsidigt og nyttigt produkt, der hjælper med at genoprette og opretholde helbred i mange sygdomme. Hvis der ikke er nogen alvorlige kontraindikationer, kan du bruge dem alle: tabe sig under tilbagesøgningsperioden efter sygdom, forventede mødre, dem, der holder sig til en diæt. Det er et nyttigt og velsmagende alternativ til mange multivitaminkomplekser og stoffer.