ashwagandha

Ashwagandha (engelsk Ashwagandha) er en evergreen flerårig busk, der vokser i Mellemøsten, Middelhavet og Nordafrika. Ashwagandu hedder indisk ginseng, fordi denne medicinske plante ikke er ringere end dens helbredende egenskaber ved traditionel kinesisk ginseng. Navnet "ashwagandha" i oversættelse betyder "hestelugtende", som karakteriserer planten som et stærkt og effektivt middel til bekæmpelse af mange lidelser. Ashwagandha er en anerkendt læge i Ayurveda.

Ashwagandha: plante

Ashwagandha er en lav busk, der tilhører familien af ​​nightshade. Udadtil ligner denne plante Physalis almindelig, den har de samme lange stængler med store ovale blade. Orange bær er placeret i en slags kasser på stilkene. Ashwagandha elsker varmt og tørt, fugtigt klima for denne plante er destruktiv. Det er muligt at dyrke indisk ginseng og derhjemme plantes planten af ​​frø. Allerede i det første år vil der være blomster og derefter bær. Det vigtigste, at planten var varm. Frugter, rødder, blade og bark af ashwagandas anvendes til medicinske formål.

Ashwagandha: root

På trods af at alle dele af planten er nyttige og aktivt anvendes til medicinske formål, er ashvaganda root et lagerhus af gavnlige stoffer, og det er ashwaganda-rod, der er det universelle middel til mange sygdomme. Den mest nyttige er en moden rod af en 3 eller 4 år gammel plante. Men nogle eksperter inden for ayurvedisk medicin hævder at den toårige rod også kan bruges. Da anlægget hovedsageligt dyrkes i drivhus, er ashwagandanske rødder alder meget let at spore. Efter opsamling vaskes råmaterialerne grundigt og tørres, og der kræves ingen yderligere behandling.

Ashwagandha: sammensætning

På grund af sin eksotisme og anvendelse hovedsageligt i traditionel medicin, er ashwagandhas kemiske sammensætning ikke blevet fuldt undersøgt. Men forskere siger med tillid, at planten har mange næringsstoffer:

Ashwagandha: helbredende egenskaber

Ashwaganda er utvivlsomt en af ​​de mest nyttige planter, den har mange nyttige egenskaber:

• immunostimulerende og restaurering (det er ikke ringere end sådanne anerkendte immunomodulatorer som propolis, ingefær og echinacea purpurea);
• antivirale og antibakterielle;
• anti-inflammatorisk (som sort ældre og johannesurt);
• sovende piller;
• beroligende;
• smertestillende
• et diuretikum;
• antitumor (graviola analog);
• antiparasitisk (som sort valnød).

Ud over alle ovenstående bruges ashwagandha som et middel til at stimulere hjernens aktivitet og forbedre hukommelsen (det erstatter med succes Gotu Kola).

Ashwagandha: ansøgning

Den udbredt anvendelse af ashwagandha i traditionel medicin skyldes dets gavnlige egenskaber og unikke kemiske sammensætning.

• Ashwagandha er vant til at behandle næsten alle sygdomme! Først og fremmest forynger denne plante kroppen, sætter alle sine systemer i orden. Med regelmæssige lægemidler fra ashwagandy kan du glemme hovedpine, søvnløshed, angst. Anlægget aktiverer centralnervesystemet og forbedrer hjernefunktionen.
• Ashwagandha er nødvendig for at øge immuniteten og til at behandle forkølelse, bronkitis og lungebetændelse. I kampen mod lungesygdomme er den lige så effektiv som aften primrose. Ashwagandha beskæftiger sig også med gastrointestinale problemer med lethed: parasitter, dysenteri, diarré, dysbakterier elimineres i rekordtid.
• Ashwagandha bruges til udmattelse og anæmi, det bruges til behandling af voksne og børn. Mænd vil være interesseret i at vide, at planten forbedrer styrke og aktiverer sædaktivitet (som yohimbe), og ashwaganda hjælper kvinder med at etablere en cyklus og blive gravid. En pasta af jordede rødder eller blade bruges til at behandle hudsygdomme for at lindre leddbetændelser.

I kombination med andre planter øger ashwagandha gentagne gange den terapeutiske virkning: lakridsrod og ashwaganda rod bruges til at forbedre syn.

Ashwagandha: for kvinder

For det kvindelige reproduktive system og sundhed er ashwagandha et rigtigt fund:

• sætter menstruationscyklussen
• regulerer udledning under menstruation og stopper blødning
• glæder effekterne af overgangsalderen;
• behandler kvindelig infertilitet
• forhindrer miscarriages;
• er et fremragende regenererende middel efter fødslen.

Med hensyn til dets gavnlige egenskaber for den kvindelige krop, er ashwaganda lige før rødkløver, anerkendt som det mest effektive lægemiddelværk til løsning af gynækologiske problemer!

Ashwagandha: ayurveda

I ayurveda tager ashwaganda et centralt stadium, det tilbeder på samme måde som ginseng i Kina. Ifølge traditionel indisk medicin påvirker ashvaganda effektivt organerne og systemerne:

• knogler,
• muskler,
• hjerne,
• nervesystemet
• reproduktive system.

I ayurveda ashwagandu bruges primært til at forynge og styrke kroppens indre kræfter. Læger anbefaler at drikke afkalkninger af rødderne, blade og frugter, anvende plantens grunddele eksternt på den berørte hud og betændte led. Ashwagandhaolie er traditionelt blevet brugt til at forbedre kvinders reproduktive funktion, og gravide kvinder har fået tilrådighed til regelmæssigt at tage planten til mad, da det blev antaget, at det nærer fosteret godt. Før man begynder at bruge indisk ginseng anbefaler den traditionelle medicin et forløb for at rense kroppen.

Ashwagandha: Kapsler

Nu kan du købe specielle tillæg, der indeholder ashwaganda. En af de mest almindelige muligheder er - kapsler med ashwagandha. Som en del af disse lægemidler - ren ekstrakt af planten er kapselformen meget bekvem at bruge, kapselskallen, en gang i kroppen, opløses øjeblikkeligt, og ekstrakten begynder at virke efter 15-20 minutter.

Producenter af kosttilskud tilbyder at bruge dem for at forbedre immuniteten og øge kroppens overordnede tone.

Ashwagandha pulver

Ashwagandha er også tilgængelig i pulverform - grundigt malet planterot. Et sådant lægemiddel kan opløses i vand og i en hvilken som helst anden væske, samt gøre specielle salver og pastaer til ekstern brug.

Ashwagandha: instruktion

Anvend ashwagandu kan kun efter samråd med lægen, og kun efter instruktionerne. Den optimale daglige dosis for en voksen er 2000 mg, men skal tages 2-3 gange om dagen fordelt på måltider. Du kan kun drikke kapsler eller pulver, der er opløst i vand, kun under måltiderne. I nogle tilfælde, for eksempel under behandling af søvnløshed og angst, bør en enkeltdosis ashwagandy være 50 eller 100 mg, og op til 500 mg kan indtages dagligt.

Med rimelig modtagelse og overholdelse af anbefalingerne fra en positiv effekt tager det ikke lang tid.

Ashwagandha: hvordan man tager

Ashwagandha kan tages både indad og udadtil. Det vigtigste er at observere doseringen, og mellem receptioner skal der være et interval på mindst tre timer. Det er nødvendigt at drikke medicin under mad, vask med en stor mængde vand.

Ashwagandha: kontraindikationer

Eksotiske ashwagandas har kontraindikationer:

• individuel intolerance
• hypertension,
• gastritis,
• et sår.

Officiel medicin anbefaler at bruge forsigtigt under graviditet og amning.

Ashwagandha: køb, pris

Her er et så stort udvalg af former, doseringer og producenter Ashvagandy:

1. Køb Ashwagandu til en lav pris og med garanteret høj kvalitet på den velkendte amerikanske online butik iHerb Organic.
2. Detaljerede bestillingsanvisninger: Sådan bestiller du en bestilling for iHerb!
3. Når du først bestiller ved hjælp af iHerb-kode, sparer du 10 dollars! Vi anbefaler at bruge det, fordi med den anden ordre vil der ikke være nogen rabat, og selv kontantbacktjenesten returnerer ikke renterne fra købet, da priserne er meget lave! Frem for alt kan du slutte sig til os ved at købe aktien og salget i andre online-butikker, såsom den salgsfremmende kode Yulmart kan købe udstyr til hjemmet med gode rabatter, promo kode, M-video giver dig mulighed for at spare penge på kølige 50.000 elektronik produkter, vil den salgsfremmende kode liter gøre køb af elektroniske Bøger er billigere, og Adidas Promotional Code vil give rabat på sneakers og sportstøj.
4. Alt om betaling og levering: IHerb betaling og iHerb levering!

Foto kilde: iHerb.com

Ashwagandha: anmeldelser

Hvordan hjælper Ashwaganda dig? Din feedback er meget vigtig for nybegyndere!

Ashwagandha: ranking af de bedste kosttilskud 2018

Opdateret: 22. februar 2018

Ashwagandha er et ayurvedisk middel, der reducerer træthed, forbedrer søvn og bidrager til normal funktion af nervesystemet og muskelfunktionen.

Et værktøj, der er kendt for os som "Ashwagandha", optrådte i Indien for mange århundreder siden, men var i lang tid et lokalt værktøj, der kun blev brugt af Ayurveda-specialister.

For kun få år siden henledte traditionel medicin opmærksomheden på de gode egenskaber af urter fra Indien og ashwagandha blev et af de mest lovende midler til at lindre stress. Nu kaldes dette værktøj "Indian Ginseng" for en endeløs liste over nyttige egenskaber.

Ashwagandha: Ayurveda Basics

Nyttige egenskaber ved Ashwagandha

• normaliserer blodsukkerniveauet
• toner kroppen og lindrer træthed
• stimulerer testosteronproduktion
• forbedrer muskelfunktionen
• reducerer kortisol til 28%
• reducerer kolesterol med 10%
• er et antidepressivt middel
• øger sædmotilitet hos mænd
• kan bruges til at forhindre onkologi

Da ashwagandha påvirker testosteronniveauer, anbefaler vi ikke kvinder at tage dette middel. Det kan betragtes som en testosteron booster og bruges af atleter. Så sportwiki.to nævner forbedringen i resultaterne af sprinterne, der tog uddraget af denne urt.

Den opfattelse, at ashwagandha er "male græs" og påvirker styrken er tæt på sandheden. Der var ingen reel effekt på stigning i styrke, men de vigtigste mænds karakteristika (påvirker fertil fødsel) forbedres. Vi taler om udviklingen af ​​sædceller og deres mobilitet, hvilket er nødvendigt, når vi planlægger en graviditet.

Ashwagandha Churna er et middel til mænd, og det bør ikke tages af kvinder!

Med alt dette har amerikanske forskere etableret det faktum at reducere præmenstruel smerte og normalisering af cyklussen med langvarig brug af stoffet. Denne undersøgelse blev udført på et tørt ekstrakt, og ikke på hele planten.

Historisk set har værktøjet været anvendt i ayurveda ikke som beroligende og hypnotisk, men som et middel til foryngelse (rasayana). Endvidere blev virkningerne af mild sedation, forbedring af nervesystemet, hjernefunktioner, hukommelse etableret.

Forbedring af ydeevne, lindrende træthed og stimulering af musklernes arbejde gjorde det muligt for værktøjet at blive en af ​​de mest populære i Ayurveda.

Molekylær forskning har etableret tilstedeværelsen af ​​naturlige antibiotika, som hæmmer udviklingen af ​​mange typer farlige bakterier. Værktøjet kan bruges til at behandle sår og leversygdom.

Ashwagandha til kvinder

Der er eksempler på brugen af ​​stoffer til behandling af skaldethed hos kvinder samt forbedring af hukommelsen hos ældre.

Ifølge nogle undersøgelser er brugen af ​​stoffet tilladt efter overgangsalderen og kan forbedre det generelle helbred.

I Indien anbefales stoffet uanset patientens køn, og denne praksis findes ofte blandt specialister fra andre lande.

Moderne medicin

Planten, hvorfra man får pulveret

Værktøjet begyndte at vinde popularitet efter succesfulde afslutning af kliniske forsøg i USA, England og Italien.

Ashwagandha er blevet brugt af homøopater til at normalisere hormonniveauet hos mænd. Dens høje biologiske aktivitet manifesteres på alle organer i kroppen på grund af fytosteroider, ligniner og flavonoglycosider.

Den vigtigste aktive ingrediens er vitanolid. Deres navn kommer fra det latinske navn for ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hypnotisk).

Vitanolidernes gavnlige egenskaber er blevet undersøgt siden 1965, da antitumorvirkningen af ​​Acshista arborescensekstraktet, hvori de var til stede, først blev opdaget. Yderligere forskning har skabt en lignende virkning i Vitapherin A, som er opnået fra ashwagandhaens rødder og blade.

En anden undersøgelse (University of Pittsburgh) konstaterede, at anvendelse af 250 mg af et stof forbedrer koncentrationen med 76% og glemsomhed med 57%.

Der udføres for tiden forskning om anvendelsen af ​​ashwagandha-ekstrakt til forebyggelse af Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.

Instruktioner til brug

Kurset betyder, at der varer to uger og indebærer en præmie på 600 mg stof dagligt. Yderligere indtagelse er muligt i 7 dage om måneden, hvorefter en hormonel ubalance i retning af hanhormon testosteron er mulig.

Kapsler er taget i 1 eller 2 stykker afhængigt af volumen (se instruktionerne på pakningen) og vaskes med vand.

Kontraindikationer

Det anbefales ikke at tage værktøjet til kvinder, især under graviditeten. I ayurveda er kontraindikation høj ama, det vil sige en stor mængde toksiner i kroppen. Kapsler er forbudt at tage børn under 14 år på grund af virkningen på hormoner.

Hvordan køber du den rigtige Ashwagandha?

Der er flere variationer af ekstraktet, som varierer i mængden af ​​vitanolider. Så populært Sensoril-ekstrakt indeholder 8% af det aktive stof og er lavet af planternes blade og rødder. Og konkurrenten KSM-66 indeholder 5% af stoffet og fremstilles kun fra rødderne.

Formen af ​​stoffet afviger. Så du kan ikke købe det traditionelle hvide eller grå ekstrakt (ashwagandha churna), men brun pastamarm (ashvagandha rasayana), som kan være mere effektiv og tilskrives afrodisiaksiske egenskaber. Denne pasta er fremstillet af sort pulver med tilsætning af smør og honning.

De mest populære producenter af stoffet: Nu Foods, Himalaya, Life Extension og Jarrow Formulas.

Vurdering af de bedste ashwagandy kosttilskud til 2018

№1 Økologisk Indien Ashwagandha

Ud over fabrikanten af ​​400 mg af stoffet. Dette er mindre end gennemsnittet af konkurrenter, men organiske Indien produkter er USDA-certificerede. Dette certifikat betyder, at syntetiske pesticider og herbicider ikke er blevet anvendt til fremstilling af råmaterialer. Dette er et helt naturligt produkt, og vi kan anbefale det som et godt valg.

# 2 Ashwagandha fra nu fødevarer

The Now Foods mærke er kendt for sin omkostningseffektive løsning med et godt prisforhold. Deres version af ashwagandha kan betragtes som en model for denne tilgang. Dette er ashwagandha uden tilsætningsstoffer. Producenten tilføjede stabilisatorer for at holde varer i god kvalitet så længe som muligt. Ulempen ved dette produkt er doseringen på 450 mg pr. Kapsel.

№3 Himalaya Ashwagandha

Mens de fleste producenter tager pulveret fra planterotten, placeres i en opløselig kapsel og sætter produktet på markedet, er Himalaya en anden tilgang. For at forberede sin kosttilskud bruger virksomheden moderne (og dyr) udvindingsteknologi med kuldioxid og placerer 670 mg af stoffet i en kapsel. Dette er mere end normalt, og en sådan beslutning fortjener opmærksomhed.

# 4 Doctor's Best Ashwagandha med Sensoril

Doktorens bedste bruger i sit tillæg det klinisk dokumenterede og patenterede Sensoril supplement, som teoretisk set kan have højere effektivitet. Imidlertid kun i deres additiv 250 mg af stoffet. Dette tillæg kan købes i rabatperioden.

№5 Planetary Herbals Ashwagandha

Dette er en overkommelig løsning svarende til produktet fra Now Foods. Plus Planetary Herbals er en stor dosis på 570 mg og tilsætningen af ​​calcium.

№6 Life Extension Optimized Extract

Produktet fra Life Extension viste sig at være højteknologisk, og vi sammenligner det med løsningen fra Doctor's Best. Sensoril bruges også her, men producenten lover det bedste supplement af supplementet. Ulempen er den høje pris med et volumen på 125 mg supplement per portion.

Hvad er nyttigt ashwagandha, hvordan det bruges og hvad er kontraindikationerne

Dette mirakel i planteverdenen blev kraftigt opfattet af medicin. Ashwagandha eller indisk ginseng er en attraktiv plante, 35-75 cm høj, som har en række helbredende egenskaber. Det er værdsat for sine bær og rødder, som bruges til at skabe forskellige stoffer.

Ashwagandha er et lægemiddel til næsten alle sygdomme. Det har antioxidant, antiinflammatoriske, antikonvulsive, beroligende og antibakterielle egenskaber. Det bruges som et hypnotisk og for at forbedre immuniteten.

Hvad er ashwagandha

Det videnskabelige navn er "medania somnifera", hvilket betyder stigende sovende piller. Ashwagandas har andre navne - "Indisk ginseng" og "Indisk vinterkirsebær".

Ashwagandha dyrkes hovedsagelig i de tørre områder i Indien, såsom: Mansaur-distriktet i delstaten Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gujarat og Kerala. Udover Indien dyrkes planten i Jemen, Kina og Nepal.

Ashwagandha i ayurveda

Til medicinske formål anvendes blade, frugter, frø og rødder af ashwagandas. I ayuverda (indisk system for helbredelse af krop og lang levetid) betragtes denne ekstraordinære plante som et af de mest værdifulde og grundlæggende urter, der blev brugt i "rasayanen" (en metode til forebyggelse af sygdom og forlængelse af livet i ayuverde) som et foryngende middel i årtusinder.

I "rasayan" kan alle urter forbedre mental og fysisk sundhed, samtidig med at foryngelsen øger følelsen af ​​tilfredshed eller lykke. Blandt alle de urter i Indien, som anvendes i rasayana, er ashwaganda utvivlsomt den mest almindelige.

Hvorfor bruger folk ashwaganda

Brugen af ​​ashwagandas er meget bred. Denne urt kan forbedre mentale evner, forbedre nervesystemet og styrke hukommelsen. Derudover hjælper det med at opretholde reproduktiv funktion og seksuel sundhed. Den unikke plante er et glimrende adaptogen, det øger stressens modstandsdygtighed i kroppen og kan styrke immunsystemet. Ashwagandha er også en stærk antioxidant, der beskytter kroppen mod toksiner.

Næringsstoffer i Ashwagand

Ashwagandha vil være en rigtig skat i den menneskelige kost. Dens sammensætning er rig på:

• antioxidanter
• jern,
• tanniner,
• nitrater,
• kalium,
• glucose,
• fedtsyrer.

Herudover indeholder planten nogle vigtige steroidalkaloider, såsom somniferin, somnin, anferin og vitanloider. Samt et stort antal flavonoider og lactoner.

Ashwagandha - 36 helbredende egenskaber og anvendelser

Ashwagandha er i stand til at bekæmpe diabetes, arthritis, astma, højt blodtryk, revmatisme og stress, det har stærke antioxidant-, antikonvulsive og antibakterielle egenskaber.

Nyttige egenskaber ved ashvagandi:

Vedligeholder kolesterolniveauer normalt

På grund af dets antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber er ashwagandha nyttigt i hjerte-kar-sygdomme. Denne særlige urt styrker muskelvægge i hjertet og styrer niveauet af kolesterol på grund af lipidsænkende egenskaber.

Det er en stærk afrodisiakum

Ashwagandha øger libido hos mænd og er indiceret til behandling af erektil dysfunktion. Imidlertid er behandlingen af ​​erektil dysfunktion med dette middel kun tilladt under læges vejledning. Også planteekstrakt kan forbedre sædkvaliteten. Dette fremgår af undersøgelsen fra 2010, som følge af, at emnernes sædmotilitet og deres antal steg. Siden oldtiden er indian ginseng brugt som den stærkeste afrodisiakum.

Lindrer angst

I tusindvis af år har ashwagandha været anvendt i ayuverde som et middel til at eliminere angst. I 2000 studerede forskere indisk ginseng som et middel mod depression hos Benaresse Hindu University Institute for Medical Sciences. Som et resultat blev det afsløret, at denne plante kan være en bestemt stabilizer af en persons humør.

Bekæmper søvnløshed

En undersøgelse foretaget af International Institute of Integrated Sleep Medicine i Japan i 2017 viste, at triethylenglycol er indeholdt i ashwagandha-bladene, som har beroligende virkning. Derfor kan indisk vinterkirsebær bruges til at bekæmpe søvnløshed.

Eliminerer stress

Ashwagandha er et naturligt middel til behandling af stress, og det kan være et glimrende alternativ til medicin.

Behandler diabetes

Ashwagandha anvendes i ayuverda som et kraftfuldt redskab i kampen mod diabetes. Dette understøttes af en undersøgelse udført i 2009 på laboratoriemus med diabetes. Resultaterne viste, at uddrag af rødder og blade af ashwagandha har en positiv effekt i kampen mod denne sygdom.

Kan bekæmpe kræft

I de seneste årtier er videnskaben begyndt at bekræfte antagelserne om ayurvedisk medicin om de mirakuløse egenskaber ved indisk vinterkirsebær. En af disse magiske egenskaber er evnen til at bekæmpe kræft. Undersøgelser har vist, at ashwagandha kan være et glimrende alternativ til lægemidler til behandling af kræft på grund af dets antitumoregenskaber.

Stimulerer skjoldbruskkirtlen

Denne genstand vil være særligt interessant for personer, der lider af hypothyroidisme. Som et resultat af eksperimentet blev det konstateret, at det daglige forbrug af indian ginseng rod ekstrakt har en positiv effekt på at øge sekretionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

Forøger immuniteten

Eksperimenter har vist, at anvendelsen af ​​ashvagandi fører til øget immunitet og forhindrer toksiske virkninger på knoglemarv af immunosuppressive lægemidler.

Hjælper med anæmi

Kroppen producerer fornyet blod i processen med bloddannelse. Undersøgelser har vist, at ashwagandha har bemærkelsesværdige bloddannelsesegenskaber. Laboratoriemus, der fik ashwagandha-ekstrakt, viste en signifikant stigning i RBC- og ESRD-niveauer. Dette viser at indisk ginseng er gavnlig for anæmi.

Forhindrer anfald

I mange år har ashwagandha i ayuverda været brugt til behandling af patienter med epilepsi. I 2008 viste en undersøgelse, at at tage ashwagandanrotekstraktet øget den konvulsive tærskel hos mus, hvilket tyder på lignende resultater hos mennesker.

Hjælper med at styrke musklerne

Indisk ginseng er i stand til at forbedre neuromuskulær koordinering og styrke musklerne i underekstremiteterne.

Kan behandle øjenlidelser

Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere fra Hyderabad (Indien) kan overflod af naturlige antioxidanter i ashwaganda gøre det til en alternativ behandling for katarakt og blindhed. Resultaterne viste, at indholdet af indisk vinterkirsebær kan bremse udviklingen af ​​grå stær.

Behandler reumatologiske problemer

Kendt for dets antiinflammatoriske egenskaber kan indisk ginseng bruges til at bekæmpe fælles problemer. Undersøgelser tyder på, at ashwagandha-ekstrakt forårsager antiinflammatorisk aktivitet i laboratorierotter. Så det kan bruges med samme formål hos mennesker.

Eliminerer infektioner

Undersøgelsen viste, at ashwaganda leder sine egenskaber mod patogene bakterier. Ashwagandha rod og bladekstrakt elimineret succesfull salmonellose.

Ashwagandha for arthritis

I en undersøgelse i 2014, der vurderede de ashwagandhas antiinflammatoriske egenskaber hos rotter med arthritis, blev det konstateret, at rodekstrakt kan reducere det alvorlige forløb af arthritis og samtidig undertrykke symptomer på sygdommen.

Forbedrer nyrefunktionen

Ashwagandha har en nefrobeskyttelsesvirkning, dvs. den kan modstå de toksiske virkninger af visse lægemidler, såsom gentamicin, som kan påvirke nyrerne negativt. Dette kan forklares ved dets antioxidantegenskaber.

Vægtøgning

Ashwagandha kaldes ofte som en af ​​måderne at opbygge muskler på. Der er dog ingen forskning, der støtter denne effekt. Derfor er det nødvendigt at konsultere en læge, før du bruger ashwaganda for at få muskelmasse.

Forbedrer hjernens ernæring og udvikler hukommelse

Forskellige dyreforsøg har vist, at ashwagandha har en positiv effekt på hjernens funktion og hukommelse, og nærer også hjernen i dets sygdomme eller skader.

Ashwagandha i alzheimers sygdom

Undersøgelser fra Stanford University School of Medicine i 2011 viste, at semi-renset ashwagandha root ekstrakt hjalp med at vende udviklingen af ​​Alzheimers sygdom.

Ashwagandha for hjertesygdomme

Forskere ved Institut for Medicinske Videnskab i Indien har konstateret, at indian ginseng har en kardioprotektiv effekt. I løbet af studiet blev mennesker givet doser ashwagandha. Som følge heraf fremmer de administrerede doser ashvagandi med succes den funktionelle genopretning af hjertet ved at hæmme hjerteapoptose (højreguleret cellulær dødsproces) og genoprette myokardiumets antioxidantstatus. Imidlertid er der behov for yderligere undersøgelser for at bevise gavn ved behandling af koronar hjertesygdom.

Ashwagandha i overgangsalderen

Ashwagandha kan hjælpe med at eliminere de mest almindelige symptomer på overgangsalderen, såsom angst, humørsvingninger, søvnproblemer, langsom metabolisme, hukommelsestap, lav libido og depression.

Øger vitaliteten og øger energi

Undersøgelser viser, at ashwagandha kan stimulere og øge udholdenhed ved at reducere smertefølsomhed og forbedre hjernefunktionen. Det vil være nyttigt for folk, der lider af kronisk træthed og deprimeret humør.

Behandler binyre træthedssyndrom

Binyrerne er ansvarlige for produktionen af ​​visse hormoner, såsom adrenalin og cortisol. Med fysisk, psykisk og følelsesmæssig overstyring kan dette føre til en tilstand, der kaldes adrenal træthed. I denne tilstand forstyrres syntesen af ​​andre hormoner, såsom progesteron, i de plagede binyrerne, hvilket derved forårsager risikoen for infertilitet og fremskyndelse af aldringsprocessen. Undersøgelser har vist, at ashvaganda kan perfekt hjælpe med binyre træthedssyndrom.

Kæmper tegn på aldring

Ashwagandha er som nævnt tidligere rig på antioxidanter. Dette giver dig mulighed for at bekæmpe de skadelige frie radikaler, der opstår, når de udsættes for ultraviolet solstråling. Indisk ginseng hjælper med at slippe af med mørke pletter på huden og rynkerne og hjælper også med at forhindre hudkræft. Ashwagandy maske vil vise foryngende hud. Det er nødvendigt at blande en teskefuld ashwagandha pulver med rosenvand, indtil der dannes en homogen masse. Denne maske skal efterlades i 15 minutter og vaskes derefter af.

Fremmer sårheling

Ashwagandha er et magisk middel til helbredende sår. Dens brug fremskynder den terapeutiske virkning af din krop på såret. Det er nødvendigt at hugge ashwagandys rødder og hugge dem. Bland derefter med destilleret vand og ælt en blød vandpølse. Ashwagandha olie kan bruges i stedet for pulver.

Behandler keratose

Indisk vinterkirsebær kan gøre huden jævn, strålende og elastisk samt lindre hudsygdomme.

I ayurvedisk medicin anvendes asvvanda ofte til behandling af patienter, der lider af keratose. Dette er en tilstand, hvor keratiniveauerne i huden øges, hvilket gør det groft og tørt. For at slippe af med denne sygdom anbefales det at bruge to gange om dagen en opløsning på 3 gram ashwagandha pulver blandet med vand.

Sænker cortisol

Som følge af alvorlig stress stiger niveauet af cortisol i blodet. Dette kan beskadige huden, da cortisol stopper syntesen af ​​et af strukturens proteiner i huden. Undersøgelser har vist, at ashwagandha klarer succes med at opretholde normale cortisolniveauer.

Stimulerer kollagenproduktion

Nogle steroidforbindelser findes i ashwagandas kan bidrage til at øge niveauet af østrogen i kroppen. Estrogen understøtter ungdommen og elasticiteten i huden, fremkalder produktionen af ​​kollagen og naturlige hudolier.

Anvendes som hudtonic.

Tonic er et vigtigt værktøj i hudpleje til mange kvinder, da det er ansvarligt for rensning og reducering af porer. Indisk vinterkirsebær er en glimrende tonic. Alt du behøver er at blande 2 tsk tørret ashwagandha rodpulver, 1 tsk tørret citronskal, 1 tsk tørret ingefær og 200 ml vand. Lad det hele koges, spænd det med vand. Hold tonic i flasken.

Soothes hudbetændelser.

Ashwagandha har længe været værdsat for sine stærke anti-inflammatoriske egenskaber. Den indeholder vitanolider. Denne forbindelse hjælper med at inhibere væksten af ​​staphylococcus bakterier, som er ansvarlige for en række inflammatoriske hudinfektioner.

Forbedrer hovedbunden cirkulation

I ayurveda ashvaganda har længe været brugt til at behandle hår og hovedbund. Dette skyldes en af ​​fordelene ved græs. Nemlig, evnen til at forbedre blodcirkulationen til hovedbunden. Med forbedret blodcirkulation får hårsækkene flere næringsstoffer, hvilket gør håret tykkere.

Gør hår stærkere

Ashwagandha er effektiv til forebyggelse af hårtab. Stress er en af ​​hovedårsagerne til hyppigt hårtab. Indisk ginseng, der er kendt for sin evne til at reducere cortisolniveauer, reducerer yderligere de skadelige virkninger af stress på kroppen, hvilket reducerer hårbrud og hårtab.

Hjælper med at slippe af med skæl

De ashwagandys antiinflammatoriske egenskaber gør det til et stærkt terapeutisk middel til behandling af inflammatoriske hudsygdomme som eksem, psoriasis i hovedbunden og skæl.

Stimulerer hårsækkene

Ashwagandha er også inkluderet i nogle urte shampoo og balsam. Plantekstraktet stimulerer hårsækkene og derved bidrager til at bevare hårets sundhed og glans.

Forhindrer for tidlig graying af hår

Ashwagandha øger produktionen af ​​melanin i håret. Melanin er pigmentet, der giver håret dets naturlige farve. Derfor vil håret i sin produktion holde sin farve længere og bliver ikke grå.

I hvilken form produceres ashwagandha og hvordan man bruger det

Oftest sælges ashwagandha i jordform, som kan blandes med ghee, honning eller vand.

På et lokalt apotek, supermarked eller online butik kan du købe ashwagandha te, ashwaganda kapsler, koncentreret ashwagandha ekstrakt til aktuel brug, ashwagandha tabletter til oral brug eller ashwagandha rodpulver.

Hvem skal tage ashwagandha kosttilskud

Traditionelt gives småbørn tonic fra indiske vinterkirsebær. Folk i ældre og mellemalderen anbefales at bruge ashwaganda til at opretholde levetiden.

Ashwagand plante er meget nyttig for patienter, der lider af neurodegenerative sygdomme, såsom Huntingtons sygdom, Alzheimers og Parkinsons. Undersøgelser viser, at indian ginseng har en positiv effekt på dannelsen af ​​visse nerveceller. I ayurveda er Ashwagandha ordineret til patienter, der lider af

• søvnløshed
• hukommelsestab
• nervøs udmattelse
• med rygmarvsskader.

Ashwagandha anvendes til behandling af patienter, der lider af stress, epilepsi, såvel som andre neurodegenerative tilstande, såsom cerebral iskæmi eller tardiv dyskinesi. Derudover er den brugt til behandling af stofmisbrug.

Ashvagandys rødder og blade indeholder komponenter, der kan forebygge kræft, reducere proliferation af tumorceller og øge effektiviteten af ​​strålebehandling, samtidig med at bivirkningerne reduceres. Anlægget er effektivt mod flere typer kræft.

En særlig vellykket virkning af indisk vinterkirsebær er blevet noteret i forebyggelsen af ​​urethan-induceret lungekræft hos mus. Hos mennesker har ashwagandha vist sig at være en stærk behandling af hudkræft.

Ashwagandys antiinflammatoriske egenskaber er særligt nyttige ved slidgigt og reumatoid arthritis.

Ashwagandha Dosering

Det er vigtigt at forstå, at der i øjeblikket ikke er nok langsigtede undersøgelser, der kan bestemme den nødvendige dosis indian ginseng. Den optimale dosering vil afhænge af individuel sundhed, alder og nogle andre faktorer. Det er værd at huske, at selv om det er et ikke-syntetisk produkt, betyder det ikke, at det er sikkert at bruge det i høje doser.

Før brug skal du læse instruktionerne på produktemballagen. Det anbefales også at konsultere en læge eller apotek før brug. De generelle krav til dosering præsenteres for din opmærksomhed:

Som regel anbefales det at forbruge ikke mere end 4-5 gram af en plante pr. Dag.

Kapsler er mest tilgængelige til køb. De kan tage 1-2 stykker om dagen, helst om aftenen.

For at gøre afkog til intern brug skal du tage 2 gram ashwagandha rod og koge i destilleret vand. Efter simning i 15 minutter. Cool og lad det stå i yderligere 10 minutter. På dagen bør der ikke drikkes mere end 2 kopper drikke.

Bivirkninger og kontraindikationer

På trods af at det ikke har alvorlige bivirkninger, kan brugen i store mængder forårsage nogle sundhedsmæssige problemer.

• Hvis ashwagandas indtages i mere end 7 dage, kan temperaturen pludselig stige. Eller tværtimod vil kropstemperaturen falde, og brystsmerter og løbende næse opstår, og risikoen for at udvikle en forkølelse vil stige.
• I nogle tilfælde kan ashwaganda forårsage nyrebeskadigelse på grund af den diuretiske virkning.
• Forbrug i store mængder kan føre til diarré eller mavesmerter.
• Hvis der er planlagt organtransplantationer i den nærmeste fremtid, bør du ikke bruge denne urt, da det kan bremse helingsprocessen.
• Da ashwagandha kan øge immuniteten, kan det være farligt for patienter med autoimmune sygdomme (aids, HIV og lupus).
• Det er strengt forbudt at bruge indisk ginseng til gravide og ammende mødre, da det kan forstyrre fostrets eller barnets ernæring. Mave-tarmproblemer er også blevet rapporteret hos nogle gravide kvinder.
• Det er nødvendigt at undgå fælles brug af ashwagandy og beroligende eller beroligende midler, fordi anafylaktisk shock eller endog dødsfald kan forekomme.
• Indisk ginseng kan ikke kun føre til en stigning i muskelmasse, men også parallelt med en stigning i den samlede vægt af en person.
• Patienter med multipel sklerose anbefales ikke at anvende ashwaganda, da deres tilstand kan forværre.
• Ashwagandas kan medføre blodtryksfald, hjerterytmeforstyrrelser og vejrtrækningsproblemer.
• Du skal konsultere din læge, før du begynder at bruge en indisk plante. Dette er især vigtigt for mennesker, der i øjeblikket lider af en kronisk sygdom og tager foreskrevet medicin.

Ashwagandha i kombination med andre planter

Denne mirakuløse plante kan bruges i kombination med nogle andre planter for at øge dens værdi. Den bedste kombination er rhodiola, goji bær, ginseng, ginkgo biloba, tribulus, timian, lakrids, eucalyptus, gurkemeje.

konklusion

Ashwagandha er en mirakuløs plante. Hvis vi udelader det kontroversielle punkt i forbindelse med dets effekt på vægt, så kan ashwagandu kaldes et virkelig universelt middel til næsten enhver sygdom. Hvis du køber ashwagandha urt, så ved du om ayurvedisk medicin, og du vil forbedre din krop. Så velsigne dig!

Ekspert svar

1. Er ashwagandha hjælpsom i lever fedme?

Hvis der ikke er alkoholafhængighed, kan ashvaganda forebygge lever fedme, fordi det eliminerer potentielle risikofaktorer som diabetes, højt kolesterol, polycystisk ovariesyndrom og højt triglycerider. Indisk ginseng har mange antioxidanter, som kan hjælpe med at forhindre eller endda vende eksisterende skader på leveren, hvilket kan være forbundet med dannelsen af ​​frie radikaler ved brug af stoffer som paracetamol og gentamicin. Ashwagandha kan også bidrage til at forbedre leverfunktionen ved at normalisere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

1. Er ashwagandha kapsler sikre?

Ja, disse kapsler blev godkendt til brug af US Department of Health and Human Services. Det er dog vigtigt at konsultere en læge, før de tages. Som regel anbefales det at tage 1-2 kapsler om dagen, helst om aftenen, med et glas varm mælk for at genoprette og øge vitaliteten.

1. Kan ashwagandha helbrede eller kontrollere astma?

De anti-inflammatoriske egenskaber ved indisk vinterkirsebær i kombination med lægemidler som hydrocortison og selen (antioxidant) kan bruges til at behandle astma.

1. Kan ashwagandha øge væksten?

Hidtil er der ingen videnskabelig dokumentation for effekten af ​​indisk vinterkirsebær på vækst. Imidlertid er der tegn på mennesker, hvis vækst ifølge dem er steget ashwagandha. Folk skrev kommentarer, at efter at have spist kosttilskud fra indisk ginseng i 45 dage steg deres vækst.

1. Kan jeg tage indisk ginseng før motion?

I ayurvedisk medicin har ashvaganda været anvendt af atleter i mange år for at øge muskelstyrken, forbedre genopretningen efter træning og øge træthedssikkerheden. Derfor kan ashwagandha kosttilskud tages for at forbedre træningens kvalitet.

1. Ashwaganda positiv effekt på tarmene?

Ja, patienter med rektal blødning, tarmsår eller irritabelt tarmsyndrom kan gives særlige enemas.

1. Ashwagandha fremmer vægtøgning?

Ja, men Aashvaganda påvirker kun muskel gevinst.

1. Hvordan man bruger ashwaganda til vægtøgning?

Der er flere måder at spise ashwagandha kosttilskud for at få vægt. For at gøre dette kan du bruge kapsler fra ekstrakten af ​​en plante eller tilberede en mælkedrik. Hans opskrift: Bland 2 spiseskefulde ashwagandha pulver, et glas varm mælk og en ske smør. Denne drink skal være fuld inden for to måneder. Resultatet vil overraske dig.

Lægemidler og kontraindikationer af ashvagandi

Ashwagandha er en indisk lægeplante, der siden oldtiden blev brugt af healere til alle former for sygdomme, der endnu ikke var udforsket.

For første gang i den generelle masse af plantens navn kom ud gennem den berømte Kama Sutra. Det er i denne bog, at ashwagandaens helbredende egenskaber nævnes, hvilket hjælper en kvinde til at opfatte et barn og en mand til at styrke styrken.

Ashwagandha, hvis helbredende egenskaber og kontraindikationer er blevet undersøgt af healere fra oldtiden, har andre navne: Physalis solskin, etiopisk agol, vinterkirsebær eller, mest berømte i vores område, indian ginseng.

Hvad ser ashwaganda ud

Roten af ​​et lægemiddelplante lugter ubehageligt, nogle sammenligner endda denne lugt med hestesvamp. Ashwagandha græs er en forbedret analog af ginseng. Den unikke kombination af stoffer Ashwagandha til kvinder, giver de stoffer, der er fremstillet af det, helbredende egenskaber og et bredt spektrum af handlinger på menneskekroppen. Listen over kontraindikationer er samtidig meget kortfattet og kortfattet.

Ashwagandha er en flerårig busk med ægformede mørkegrønne blade. I løbet af blomstringen producerer busksten mange hvide små blomster og grønne årer. Fading off, hvide rosetter bliver til røde, stramme bær med en physalis kødfulde struktur. Hver bær er indrammet med en åben lommelygte.

Afhængig af habitatet kan du bestemme den maksimale højde af buskassen. Planter, der når en højde på 50 cm, findes almindeligt i Nordamerika, mellemvækstplanter i Mellemøsten og Middelhavet, og høje ashwagandha buske, der når 3 meter, findes i Pakistan og Indien.

Kemisk sammensætning af planten

I ayuverdicheskoy praksis til denne dag i fremstilling af stoffer fra ashwagandha, alle dele af busk bruges - barken, rhizom, frugter, blade og lige frø. Traditionel moderne farmakologi kan desværre ikke prale af et sådant sortiment, fordi på hylderne på apotekshylderne man kun kan se kapsler baseret på ekstrakter fra ashvagandha rod.

Hovedkomponenterne, for hvilke indian ginseng er værdsat, tilhører gruppen af ​​aktive fytosteroider - Vitanoner (Vitanolides). Disse frie nitrogenforbindelser fik deres eget navn fra det latinske navn for ashwagandha - Withania somnifera. På grund af den høje metastatisk aktivitet kan dette særlige stof effektivt bekæmpe kræftceller og har også følgende egenskaber:

• eliminerer kramper;
• fremskynder nedbrydning af adrenalin;
• normaliserer aktiviteten af ​​hjernen neuroner;
• aktiverer hypothalamusfunktionerne
• beskytter cellemembraner mod oxygen sult.

Vetaferins evne til at undertrykke en tumor er videnskabeligt bevist i 1965. Laboratorieundersøgelser viste høj virkningsgrad af stoffet, da i 80% blev kræftcellerne delvis undertrykt, og i 20% forsvandt de fuldstændigt.

University of Pittsburgh gennemførte vetaferine studier og viste sin positive effekt på hjernens centrale områder.

Et daglig indtag af indian ginseng rod ekstrakt reducerer glemsomhed med 60% og øger koncentrationen med 90%.

Sådan fremragende præstation tillades for ny forskning i retning af ashwagandha. Forskere mener, at ved hjælp af denne plante kan være langt fremme i behandlingen af ​​Alzheimers sygdom og Parkinsons.

Ashwagandha ansøgning

Plantens medicinske egenskaber samt dets sammensætning er ikke blevet fuldt undersøgt af europæisk medicin. Ikke desto mindre er en kendsgerning kendt: Ashwagandha's komponenter beskytter ikke sygdommen uafhængigt, men aktiverer kroppens immunsystem og hjælper det med at klare sygdommen alene.

Root somniferer (ashwagandhi):

• normaliserer blodtrykket, har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære og seksuelle system, forynder cellestrukturer indefra;
• Det har en antitumor effekt på grund af nukleinsyrer indeholdt i planten;
• deltager aktivt i normaliseringen af ​​stofskifte, takket være aminosyrer, som er byggestenene af enzymer, proteiner og hormoner;
• forbedrer ernæring af nerveceller og neuroner;
• En del af peptiderne beskytter kroppen mod stressede situationer, stimulerer biokemiske processer og hjælper med at modstå infektioner.

Ifølge instruktionerne fra Ayurveda anbefales ashwagandha root at blive taget i følgende tilfælde:

• fysisk og nervøs udmattelse, nedsat immunitet
• krænkelse af metaboliske processer
• behovet for at stimulere seksuel aktivitet hos kvinder og mænd;
• at bremse aldringsprocessen til ældre mennesker
• underudviklede børn
• den postoperative periode med konsekvenserne af alvorlig sygdom eller skade
• ved diagnosticering af en godartet, malign tumor eller metastase;
• at forbedre hjernens aktivitet og forbedre hukommelsen;
• som en antioxidant;
• under hypoxi og andre kredsløbsproblemer
• med sklerose, anæmi, forkølelse;
• med gastrointestinale lidelser.

Denne form for Physalis anbefales ikke kun til kvinder, der ønsker at styrke kroppens reproduktive funktioner, men også for det stærkere køn.

Ashwagandha behandler mange rent maskuline sygdomme, som det ikke er sædvanligt at tale om i samfundet og til behandling, som det stærkere sex bruger hele stater årligt. Plante root ekstrakt øger muskelstyrke, ydeevne og fysisk udholdenhed. For kvinder, ashwaganda accelererer vævsregenerering efter fødslen, normaliserer menstruationscyklus og hormoner, lindrer smerte under menstruation, eliminerer følelsen af ​​depression i præmenstruelt syndrom. Indisk ginseng rod er en stærk stimulator af kroppens naturlige immunforsvar.

Ashwagandha: kontraindikationer

Som med ethvert folkemedicin har urtens asvagandi såvel som dets rod deres egne kontraindikationer og overdosis tilfælde, hvilket fører til meget ubehagelige konsekvenser.

Hvad kan der være i tilfælde af overdosering:

• hjerterytmeforstyrrelse;
• åndenød;
• følelse af at nærme sig bevidsthedstab
• et kraftigt fald i blodtrykket
• skarp vægtforøgelse
• mavesmerter, kvalme, diarré;
• renal dysfunktion
• brystsmerter;
• pludselige temperaturændringer.

Det er forbudt at tage ashwagandu i følgende tilfælde:

• i tilfælde af lupus erythematosus
• På grund af den immunostimulerende virkning er det forbudt at tage med autoimmune sygdomme;
• efter organtransplantation eller kontinuerlig blodtransfusion;
• under amning eller graviditet påvirker ekstraktet barnets prænat og videre udvikling;
• i kombination med sedativer, da denne kombination kan føre til anafylaktisk shock.

Narkotika med ashwagandha

Roden af ​​planten bruges i både traditionel og traditionel medicin. I apoteker kan du købe ashwagandu i følgende udgivelsesformular:

• tørret ashwagandha rodpulver. Lægemidlet er pakket i 100 gram pr. Karton. Eksperter anbefaler at tage stoffet 3 gange om dagen, en halv teskefuld, vaskes med vand eller mælk;
• ekstrakt af blade og rod eller separat ashwaganda rod i kapsler. Et sådant værktøj er pakket i glasbeholdere i forskellige mængder;
• Ashwagandha bark, som oftest ses på apotekshylder under navnet "Indian ginseng bark". Dette værktøj bruges til ødem, omfattende sår og reumatiske smerter.

Ethvert stof baseret på ashwagandha er et kosttilskud.

Indisk ginseng i traditionel medicin

Urter forbereder lægelige afkog og tinkturer fra urt og roden af ​​den medicinske plante. Alle kan lave kødet. For at gøre dette skal du hælde en teskefuld tørt pulver med to glas vand og koge i 15-20 minutter, lad derefter bouillon stå i yderligere 10-15 minutter. Denne dosis er nok til præcis 1 dag. Den terapeutiske virkning af ashwaganda kan forbedres ved at blande den med timian, rhodiola eller eucalyptus.

Selvfølgelig har den østlige medicin ikke omgået sine oprindelige lande. Herbalists i østlige lande laver speciel pasta fra bær og blade af ashwagandha, som anbefales eksternt til alvorligt ødem og omfattende sår. Sommetider bark bruges til disse formål, men det giver en lidt mindre effekt. For at slippe af med astma hosteangreb, tilføjer indianer tørt tørrede blade og rødder til deres rygning blandinger.

Er det muligt at vokse ashwagandha derhjemme

I hjemmet kan planten dyrkes af frø. Dyrkningsteknologien omfatter følgende processer:

1. Tørrede frø skal spredes på en overflade dækket med gasbind eller tyk klud. Samtidig mellem hvert korn skal være mindst en halv centimeter. Overfladen skal lægges på en flad plade og dækkes af samme klud.
2. Stoffet bør periodisk vandes med varmt vand, hvilket ikke tillader tørring.
3. Det øverste lag af stof skal konstant hæves og overvåge frøets tilstand. Efter 7-10 dage vises skud.
4. Jord skal blandes i lige dele med vermiculit og perlit og hældes i en egnet beholder. I blandingen skal du lave små fordybninger med et interval på en og en halv to centimeter og sænke planterne i dem, og dækk derefter med jord og vand rigeligt.
5. Landinger skal være dækket af glas eller film, hvilket giver små huller for babyer, der trækker vejret. Indeholder sådanne beholdere bør være ved tilstrækkeligt høje temperaturer - mindst 25 grader.
6. Allerede på tredje dag kan du se de første skud. Opretholde luftfugtighed og temperatur indtil de første 3 brochurer vises.

Indtil videre er indisk ginseng ikke bredt udbredt i Europa. På grund af forskellene i tilgangen til den traditionelle behandling af sygdomme i øst og i Vesten er ashvagandas virkning på menneskekroppen ikke fuldt ud forstået. Derfor er det meget farligt at bruge ashwagandu uden først at konsultere en læge. Dette er endnu mere for folk, der ønsker at tage et middel til behandling, ikke for forebyggelse. Ashwagandha er en stærk medicin, og det anbefales ikke at tage det i kombination med de samme effektive stoffer.

anmeldelser

Jeg havde et problem, som jeg endda skammer mig til at snakke, trods alt gik kun det fjerde årti. Ashwagandha rod blev anbefalet til mig under yogaklasser. Ifølge anmeldelser indså jeg, at bivirkninger er meget sjældne i tilfælde af dette middel, så jeg besluttede at prøve det. Efter 2 måneders modtagelse var jeg i stand til at overraske ikke kun pigen, men også mig selv.

Immunitet for hele familien

I flere år har hele familien, herunder barnet, drukket indiske ashwagandha kapsler. Værktøjet styrker immunsystemet meget godt, så vi stoppede bare ondt og føler altid munter, hvilket giver os mulighed for at lede en aktiv livsstil. Efter råd fra en læge drikker vi kapsler i 1 måned, så tager vi en pause i en måned.

Redder fra en nervøs sammenbrud

Jeg blev ordineret af en læge for at drikke en afkogning af ashwagandha under nervøs overstyring. Da mit arbejde er forbundet med konstant følelsesmæssig stress, opstår ofte nerverne simpelthen ikke, og systemet fejler. I nogen tid tog hun tinktur af Eleutherococcus og skiftede derefter til citrongræs. Problemet er, at de efter en uge med at anvende tinkturerne stoppede med at hjælpe.

I anmeldelserne på et forum læste jeg om ashwagandu. Hvordan man tog det havde ingen anelse om, og det var skræmmende efter alt, hvad der beskrives, det virker som et stærkt værktøj. På lægenes kontor lyttede jeg efter en specialistes mening og gik til en tørret indisk ginseng til apoteket. Jeg fandt det ikke med det samme, men ved at gå omkring 5 apoteker kunne jeg stadig købe ashwagandha. Så i ugen til 2 kopper om dagen. Smagen er ikke ubehagelig, du kan drikke uden at grimasse. Efter en uge med at tage den anden måned går jeg rolig. Så snart jeg føler den kendte følelse af angst, vil jeg gentage kurset som rådgivet af lægen.